Pliculețe cu nicotină vs vape: cum se compară
Pliculețele și vape-urile sunt cele mai mari două produse cu nicotină fără fum din Europa, iar mulți oameni le folosesc sau le-au încercat pe amândouă. Funcționează foarte diferit: unul trece prin plămâni, celălalt prin mucoasa gurii. Această pagină le compară la capitolele care se pot măsura: cât de repede ajunge nicotina, la ce altceva ești expus, efectele secundare, cine le folosește și cum sunt reglementate. Nu îți spune pe care să-l alegi și nu este un sfat medical. Ambele conțin nicotină, care creează dependență, și ambele sunt doar pentru adulți.
Pe scurt
Vape-urile eliberează nicotina prin plămâni și ating nivelul maxim în sânge în aproximativ 4-6 minute, aproape ca o țigară. Pliculețele o eliberează prin gingii și au nevoie de aproximativ 20-60 de minute pentru a atinge vârful, deși pliculețele tari pot ajunge la niveluri mai mari decât o țigară. Pliculețele nu produc vapori, deci nimic nu ajunge în plămânii tăi sau la cei din jur, dar provoacă iritații în gură la majoritatea consumatorilor obișnuiți. În UE, vape-urile intră sub Directiva privind produsele din tutun, cu o limită de 20 mg/ml pentru lichid, în timp ce pliculețele sunt reglementate de la țară la țară.
Ultima actualizare: octombrie 2026
În acest ghid
Pliculețe vs vape pe scurt
| Pliculețe cu nicotină | Vape | |
|---|---|---|
| Cum intră nicotina | Prin mucoasa gurii | Prin plămâni |
| Timpul până la nivelul maxim de nicotină în sânge | Aproximativ 20-60 de minute | Aproximativ 4-6 minute |
| Nivelul maxim | Similar cu o țigară la 6-10 mg pe pliculeț, mai mare la 20-30 mg | De obicei sub cel al unei țigări |
| Ce expiri | Nimic | Aerosol |
| Principalele efecte secundare | Iritații ale gingiilor și ale gurii, sughiț, greață | Iritații ale gâtului și ale gurii, tuse, dureri de cap, greață |
| Tăria indicată ca | mg pe pliculeț sau mg/g | mg/ml de lichid |
| Regulile UE | Naționale, nicio regulă la nivelul UE | Directiva privind produsele din tutun, limită de 20 mg/ml |
| Consumul la adulți în Marea Britanie, 2026 | 1,4% | 10,3% |
Cât de repede ajunge nicotina
Cea mai mare diferență este viteza. Vape-ul trimite nicotina în plămâni, de unde ajunge în sânge aproape la fel de repede ca de la o țigară. Într-un studiu de la Queen Mary University of London, țigările au atins vârful la aproximativ 4 minute, iar vape-urile de generație nouă la aproximativ 6 minute, cu niveluri maxime ceva mai mici decât la țigară (Hajek et al., 2017).
Pliculețele eliberează nicotina mai lent, prin gingii. În studiile în care un pliculeț a stat în gură 20-30 de minute, nicotina din sânge a atins vârful la aproximativ 22-35 de minute. Când a stat o oră, vârful a apărut la aproximativ 60 de minute, cam atunci când pliculețul a fost scos. Majoritatea acestor studii au fost finanțate de producători de pliculețe. Tăria schimbă mult vârful: pliculețele de aproximativ 6-10 mg pe pliculeț au atins cam același vârf ca o țigară, iar un studiu german independent a constatat că un pliculeț de 30 mg l-a depășit cu mult (Mallock-Ohnesorg et al., 2024).
Niciun studiu nu a testat pliculețele și vape-urile direct, pe aceleași persoane, așa că aceste comparații provin din studii separate. Articolul nostru despre cum funcționează pliculețele cu nicotină explică de ce pliculețele sunt mai lente.
La ce altceva ești expus
Plămânii și oamenii din jurul tău
Un pliculeț stă în gură și nu produce fum sau vapori, deci nu se inhalează nimic și nimeni din apropiere nu este expus. Vape-urile produc un aerosol. Analiza dovezilor din 2022 a guvernului britanic a constatat o reducere substanțială a expunerii la substanțe toxice prin vape comparativ cu fumatul, dar a precizat și că aerosolii nu sunt inofensivi și că riscul pe termen lung rămâne neclar (OHID, 2022). O analiză sistematică a constatat că aerosolul de vape pasiv crește unele niveluri de substanțe toxice din aer peste nivelul de fond.
Biomarkeri la consumatori
O analiză din 2026 a studiului american PATH a comparat biomarkerii din urină la consumatorii exclusivi ai fiecărui produs. Consumatorii de pliculețe au avut niveluri de nicotină similare cu fumătorii și mai mari decât cei care folosesc vape, dar niveluri mai mici de markeri ai tutunului și de plumb decât fumătorii și mai puțin plumb decât cei care folosesc vape (Dai și Young, 2026).
Contaminanți în pliculețe
Pliculețele nu sunt lipsite de substanțe nedorite. Institutul Federal German pentru Evaluarea Riscurilor a găsit nitrozamine specifice tutunului în unele pliculețe și spune că efectele pe termen lung nu pot fi încă evaluate (BfR, 2022). Articolul nostru despre ce conține un pliculeț cu nicotină enumeră ingredientele, iar sunt dăunătoare pliculețele cu nicotină? rezumă cercetările.
Ce spun autoritățile de reglementare
Când FDA din SUA a autorizat 20 de produse ZYN în ianuarie 2025, a spus că acestea conțin cantități semnificativ mai mici de componente dăunătoare decât țigările, dar și că nu sunt sigure și nu sunt aprobate de FDA (FDA). Comitetul britanic pentru Toxicitate a concluzionat că pliculețele eliberează totuși o doză de nicotină activă farmacologic. Niciunul dintre aceste organisme nu compară pliculețele cu vape-urile într-un clasament.
Efecte secundare
| Pliculețe cu nicotină | Vape |
|---|---|
| Iritații, roșeață sau pete albe acolo unde stă pliculețul | Iritații ale gâtului și ale gurii |
| Sughiț, greață, stomac deranjat de la nicotina înghițită | Tuse |
| Amețeală sau palpitații la tării mari | Dureri de cap, greață |
Pentru vape, analiza Cochrane enumeră ca fiind cele mai frecvente iritațiile gâtului și ale gurii, durerile de cap, tusea și greața, care tind să dispară cu timpul. Pentru pliculețe, un studiu din 2026 al Institutului Karolinska pe tineri de 18-30 de ani a găsit modificări în zona de plasare la 79% dintre consumatorii de pliculețe și la 89% dintre consumatorii de snus, fără o creștere a cariilor sau a bolilor gingivale după până la șase ani. Ghidul nostru despre efectele secundare ale pliculețelor cu nicotină le ia pe rând.
Cine ce folosește
Vape-ul este mult mai răspândit. În Marea Britanie, în 2026, 10,3% dintre adulți folosesc vape și 1,4% folosesc pliculețe cu nicotină, potrivit Action on Smoking and Health (ASH, 2026). Printre elevii de gimnaziu și liceu din SUA, în 2025, 5,2% foloseau țigări electronice și 1,7% foloseau pliculețe (FDA, NYTS 2025). Ambele produse sunt doar pentru adulți.
Cum le reglementează UE
Vape-urile au un set de reguli la nivelul întregii UE. Directiva privind produsele din tutun limitează lichidul cu nicotină la 20 mg/ml, rezervoarele și cartușele la 2 ml și flacoanele de reumplere la 10 ml (Directiva 2014/40/UE). Pe lângă asta, mai multe țări au interzis vape-urile de unică folosință, printre care Belgia din ianuarie 2025, Franța din februarie 2025 și Regatul Unit din iunie 2025, iar Țările de Jos permit doar lichid de vape cu aromă de tutun.
Pliculețele cu nicotină sunt în afara directivei, așa că fiecare țară își stabilește propriile reguli. De aceea situația este atât de inegală: pliculețele sunt interzise în Țările de Jos, Belgia și Franța, se vând doar prin tutungerii în Austria, au limite de tărie diferite în țări precum Cehia și Grecia și se vând liber în alte părți. Ghidurile noastre despre unde sunt legale pliculețele cu nicotină și vârsta legală în fiecare țară au detaliile.
Diferențe practice
- Unde le poți folosi. Un pliculeț nu se vede și nu produce vapori, așa că merge și în locuri unde vape-ul nu este permis. Verifică regulile pentru zboruri în ghidul nostru despre luarea pliculețelor în avion.
- Echipament. Un pliculeț nu are nevoie de baterie, încărcare sau rezerve. Un vape are nevoie de un dispozitiv, rezistențe sau poduri și lichid.
- Dozare. Un pliculeț are un conținut fix de nicotină, pe care îl poți citi pe cutie. La un vape, cât iei depinde de cât de des și de cât de adânc tragi.
- Cost. Pentru comparație, calculează costul pe zi: prețul cutiei împărțit la numărul de pliculețe din cutie, înmulțit cu pliculețele pe zi, față de cât cheltuiești pe zi pe poduri sau lichid, plus dispozitivul. Articolul nostru despre compararea prețurilor pliculețelor arată cum să faci calculul pentru pliculețe.
Întrebări frecvente
Sunt pliculețele cu nicotină mai bune decât vape-ul?
Sunt diferite, nu pur și simplu mai bune sau mai rele. Pliculețele nu produc vapori și nimic nu ajunge în plămâni, dar provoacă iritații în gură la majoritatea consumatorilor obișnuiți și eliberează în continuare nicotină, care creează dependență. Vape-ul eliberează nicotina mai repede, prin plămâni. Niciun studiu nu le-a comparat direct pe termen lung.
Ce dă mai multă nicotină, un pliculeț sau un vape?
Depinde de tărie. În studii, pliculețele de aproximativ 6-10 mg pe pliculeț au atins cam același nivel maxim de nicotină în sânge ca o țigară, iar pliculețele mai tari au urcat mai sus. Vape-urile au atins de obicei un vârf sub cel al unei țigări, dar mai repede.
De ce lovește un vape mai repede decât un pliculeț?
Nicotina din vape se absoarbe prin plămâni și atinge vârful în aproximativ 4-6 minute. Un pliculeț eliberează nicotina prin mucoasa gurii, ceea ce e mai lent: în studii, vârfurile au apărut la aproximativ 20-60 de minute.
Afectează pliculețele cu nicotină plămânii?
Pliculețele nu se inhalează, deci nu produc fum sau vapori în plămâni. Nicotina în sine acționează totuși asupra întregului corp, inclusiv asupra pulsului și a tensiunii arteriale.
Poți folosi pliculețe acolo unde vape-ul e interzis?
Un pliculeț nu produce vapori, așa că regulile privind fumatul și vape-ul de obicei nu îl acoperă. Locurile de muncă, localurile și companiile aeriene își pot stabili propriile reguli, așa că verifică înainte.
Câte pliculețe echivalează cu un vape?
Nu există o conversie exactă, pentru că nicotina luată din vape depinde de felul în care tragi, iar cea din pliculeț depinde de tărie și de timpul petrecut în gură. Mulți se ghidează după senzație, pornind de la o tărie moderată și ajustând. Strength Index-ul nostru arată mg pe pliculeț pentru fiecare brand.
Sunt vape-urile și pliculețele cu nicotină reglementate la fel în UE?
Nu. Vape-urile intră sub Directiva UE privind produsele din tutun, cu o limită de 20 mg/ml pentru lichid. Pliculețele cu nicotină sunt în afara ei, așa că fiecare țară își stabilește propriile reguli, de la interdicții totale până la lipsa oricăror reguli specifice.
Surse: Hajek et al., Psychopharmacology 2017; McEwan et al., European Journal of Drug Metabolism and Pharmacokinetics 2022 (BAT); Liu et al., Psychopharmacology 2022 (Altria); Chapman et al., Psychopharmacology 2022 (Imperial Brands); Lunell et al., Nicotine and Tobacco Research 2020 (Swedish Match); Mallock-Ohnesorg et al., Frontiers in Pharmacology 2024; BfR Opinion 023/2022; Dai și Young, Nicotine and Tobacco Research 2026; OHID, Nicotine vaping in England 2022; autorizația de comercializare FDA pentru ZYN, ianuarie 2025; declarația Comitetului britanic pentru Toxicitate privind pliculețele cu nicotină; analiza Cochrane privind țigările electronice 2025; Institutul Karolinska 2026; fișele informative ASH pentru adulți și tineri 2026; FDA NYTS 2025; Directiva 2014/40/UE. Studiile marcate cu numele unei companii au fost finanțate de acea companie. Acest articol oferă informații generale, nu sfaturi medicale.
