ZYN o gomma alla nicotina: come si confrontano (2026)
ZYN e la gomma alla nicotina ti mettono entrambi nicotina in bocca, ed è più o meno lì che finisce la somiglianza. Uno è un farmaco autorizzato che si mastica con un ritmo preciso; l'altro è un sacchetto di consumo senza tabacco che si tiene sotto il labbro. La gente li confronta continuamente, di solito senza i fatti che contano: che cos'è ciascuno dal punto di vista legale, come si usa e che cosa hanno misurato davvero gli studi. Questa pagina li mette uno accanto all'altro, con una fonte per ogni numero.
La risposta breve
La gomma alla nicotina è un farmaco autorizzato per smettere di fumare, in pezzi da 2 mg e 4 mg, che si mastica lentamente e si appoggia contro la guancia per circa 30 minuti. ZYN è un sacchetto di nicotina senza tabacco, un prodotto di consumo, che si tiene sotto il labbro senza masticarlo per 20-60 minuti. Negli studi, un sacchetto ZYN da 6 mg ha rilasciato nel sangue più nicotina di una gomma da 4 mg e un sacchetto da 3 mg ne ha rilasciata meno, ma nessuno studio indipendente ha confrontato direttamente i due prodotti.
Ultimo aggiornamento: ottobre 2026
In questa guida
ZYN e gomma alla nicotina in breve
| Gomma alla nicotina | Sacchetto ZYN | |
|---|---|---|
| Che cos'è | Farmaco autorizzato (terapia sostitutiva della nicotina) | Prodotto di consumo senza tabacco |
| Come si usa | Si mastica lentamente, si appoggia contro la guancia, si ripete | Si mette sotto il labbro superiore, senza masticare |
| Durata per pezzo | Circa 30 minuti | Di solito da 20 a 60 minuti |
| Intensità | 2 mg e 4 mg per pezzo | In Europa da circa 1,5 mg per sacchetto in su |
| Limiti in etichetta | Numero massimo di pezzi al giorno indicato nel foglietto illustrativo | Nessun limite medico in etichetta |
| Regolamentato come | Medicinale, agenzie nazionali del farmaco | Regole nazionali, in gran parte fuori dalla normativa UE sul tabacco |
| Autorizzato come aiuto per smettere di fumare | Sì | No |
Come funziona la gomma alla nicotina
Mastica e appoggia
La gomma alla nicotina non si mastica come una normale gomma. Il foglietto illustrativo di Nicorette descrive il metodo: mastica lentamente finché il sapore diventa forte, appoggia il pezzo tra gengiva e guancia e riprendi a masticare quando il sapore svanisce, ripetendo per circa mezz'ora. Le pause contano. Masticare di continuo rilascia la nicotina troppo in fretta, così una parte maggiore viene ingoiata invece di essere assorbita attraverso la mucosa della bocca, e il foglietto avverte che questo può irritare la gola o provocare il singhiozzo.
Intensità e limiti giornalieri
La gomma esiste in due intensità comuni, 2 mg e 4 mg per pezzo, e poiché è un farmaco il suo foglietto illustrativo fissa dei limiti. Il foglietto britannico di Nicorette consente non più di 15 pezzi al giorno, mentre quello tedesco di Nicotinell 2 mg ne consente fino a 24, non più di uno all'ora. Secondo le informazioni sul prodotto Nicorette 4 mg, la nicotina della gomma è rilevabile nel sangue entro 5-7 minuti e raggiunge il picco circa 30 minuti dopo l'inizio della masticazione.
Come funziona ZYN
Il formato
ZYN è prodotto da Swedish Match, che dal 2022 appartiene a Philip Morris International; la storia della proprietà è raccontata in chi produce ZYN. Un sacchetto ZYN è un piccolo sacchetto bianco di fibre vegetali, nicotina, aromi e regolatori di pH, senza foglie di tabacco. Lo metti tra il labbro superiore e la gengiva e lo lasci lì. La nicotina viene assorbita attraverso la mucosa della bocca, e di solito il sacchetto si toglie dopo 20-60 minuti, quando l'aroma svanisce. La nostra guida passo passo su come usare ZYN spiega nel dettaglio il posizionamento, e i meccanismi di assorbimento sono descritti in come i sacchetti di nicotina rilasciano la nicotina.
Intensità
La gamma europea di ZYN parte da circa 1,5 mg per sacchetto nel formato mini e sale da lì; la scala esatta varia da paese a paese. Sul sito ufficiale ceco di ZYN, per esempio, i mini secchi sono disponibili da 1,5, 3 e 6 mg con 20 sacchetti per scatoletta, e gli slim umidi da 9 e 11 mg con 21 sacchetti per scatoletta. La nostra guida a ZYN riporta ogni intensità che abbiamo in assortimento, e la guida all'intensità mette ZYN sulla stessa scala degli altri marchi. Poiché un sacchetto non è un farmaco, non c'è alcun foglietto illustrativo che fissi un massimo giornaliero.
Che cosa hanno misurato gli studi
Prima il dato onesto: non abbiamo trovato nessuno studio indipendente che metta a confronto diretto ZYN e la gomma alla nicotina. Esiste uno studio su ZYN che ha confrontato i propri risultati con dati sulla gomma presi da ricerche precedenti, e tre studi che hanno confrontato direttamente altri marchi di sacchetti con la gomma. Tutti e quattro sono stati finanziati da aziende del tabacco. I numeri qui sotto sono il livello massimo di nicotina nel sangue (Cmax) e il tempo necessario per raggiungerlo (Tmax).
| Studio | Picco del sacchetto (Cmax) | Picco della gomma da 4 mg (Cmax) | Finanziato da |
|---|---|---|---|
| Lunell et al. 2020, ZYN 3, 6 e 8 mg | 7,7, 14,7 e 18,5 ng/mL, a 59-66 min | 12,8 ng/mL a 46 min (da ricerche precedenti) | Swedish Match |
| Azzopardi et al. 2022, sacchetto da 4 mg | 8,5 ng/mL a 60 min | 4,4 ng/mL a 50 min | BAT |
| Renard et al. 2025, Nordic Spirit 6, 9 e 11,2 mg | Da 10,9 a 17,3 ng/mL a 30-38 min | 9,2 ng/mL a 45 min | JTI |
Come leggere questi numeri
Spiccano tre cose. Primo, è l'intensità a decidere il confronto: nello studio di Lunell un sacchetto ZYN da 3 mg ha raggiunto un picco inferiore al dato della gomma, mentre i sacchetti da 6 mg e 8 mg lo hanno superato, e gli stessi autori scrivono che i dati sulla gomma "vanno interpretati con cautela". Secondo, i protocolli sono diversi, quindi i risultati della gomma oscillano da 4,4 a 12,8 ng/mL da uno studio all'altro; spesso i sacchetti sono stati tenuti in bocca per 60 minuti e la gomma usata per 30. Terzo, la velocità è grosso modo simile. Niente di tutto ciò dice che un prodotto sia migliore per te dell'altro. Dice quanta nicotina è arrivata nel sangue, in piccoli gruppi, in condizioni di studio. Un quarto studio sui sacchetti VELO, anch'esso finanziato dall'industria, ha riportato un assorbimento "paragonabile o leggermente inferiore" a quello della gomma alla nicotina.
Farmaco o prodotto di consumo
La gomma alla nicotina è un farmaco
Nell'UE la gomma alla nicotina è un medicinale autorizzato dalle agenzie nazionali del farmaco. L'agenzia svedese per i medicinali, per esempio, ha autorizzato una gomma generica tramite la procedura europea di mutuo riconoscimento, e la legge svedese consente di vendere i medicinali a base di nicotina anche fuori dalle farmacie, ma non ai minori di 18 anni. Nel Regno Unito la gomma rientra nella general sales list (vendita libera), e l'NHS la descrive come una terapia sostitutiva della nicotina disponibile in farmacie, supermercati e alcuni altri negozi.
I sacchetti no, e le regole variano
I sacchetti di nicotina di consumo come ZYN non sono farmaci, e l'NHS afferma chiaramente che i sacchetti di nicotina non sono prodotti autorizzati per smettere di fumare. Restano inoltre fuori dalla maggior parte della normativa UE sul tabacco: la valutazione 2026 della Commissione europea del quadro normativo sul tabacco osserva che, tra i prodotti a base di nicotina più recenti, copre solo le sigarette elettroniche, e che per tutti gli altri le regole nazionali divergono. Ecco perché il quadro cambia a ogni confine. Il Belgio ha vietato la vendita al dettaglio dei sacchetti di nicotina dal 1° ottobre 2023, e la Francia ha vietato i prodotti a base di nicotina per uso orale dal 1° marzo 2026, esentando i medicinali sostitutivi della nicotina autorizzati. Le nostre guide su dove sono legali i sacchetti di nicotina e sul quadro normativo UE entrano nel dettaglio.
Gli Stati Uniti: autorizzato, non approvato
Nel gennaio 2025 la FDA statunitense ha autorizzato la commercializzazione di 20 prodotti ZYN, i primi sacchetti di nicotina che abbia mai autorizzato. La FDA ha detto esplicitamente che questo "non significa che questi prodotti del tabacco siano sicuri, né che siano 'approvati dalla FDA'". Le decisioni della FDA non si applicano in Europa.
Le differenze nella vita quotidiana
Masticare o non masticare
La gomma richiede impegno: un ritmo di masticazione con pause per circa mezz'ora, e il foglietto illustrativo avverte che può attaccarsi alle protesi dentarie. Un sacchetto, una volta posizionato, non richiede nulla. È la differenza pratica che la maggior parte delle persone nota per prima, ed è anche il motivo per cui masticare un sacchetto è un errore: accelera il rilascio e tende a causare la stessa irritazione alla gola e lo stesso singhiozzo di una gomma masticata troppo in fretta.
Gusto, bocca ed effetti collaterali
La gomma è di solito alla menta o alla frutta, mentre i sacchetti offrono una gamma di gusti molto più ampia. Entrambi possono irritare la bocca: le informazioni sul prodotto della gomma indicano singhiozzo e dolore alla bocca o alla gola tra gli effetti più comuni, e gli effetti collaterali dei sacchetti, come il formicolio sotto il labbro e il singhiozzo, sono trattati nel nostro articolo sugli effetti collaterali dei sacchetti di nicotina. Se ti interessano le gengive più che le gomme da masticare, il nostro articolo su sacchetti e salute delle gengive riassume la ricerca. La nicotina crea dipendenza in qualsiasi formato, ed entrambi i prodotti sono destinati agli adulti.
Scegliere l'intensità del sacchetto
Se usi già nicotina e stai valutando i sacchetti, parti basso. I mini di ZYN e la nostra gamma Leggero sono il punto di partenza più delicato, e la nostra guida per principianti ti accompagna nel primo sacchetto. Per quanto tempo un sacchetto continua a fare effetto lo spieghiamo in quanto durano i sacchetti di nicotina.
Se il tuo obiettivo è smettere di fumare
I sacchetti sono un prodotto di consumo a base di nicotina per adulti, non una terapia. La terapia sostitutiva della nicotina autorizzata, come gomme o cerotti, usata con il supporto di un farmacista o del servizio nazionale per smettere di fumare, è la strada pensata per smettere di fumare.
Dove si collocano i cerotti
Chi cerca informazioni sulla gomma spesso cerca anche i cerotti, quindi in breve: entrambi sono farmaci sostitutivi della nicotina autorizzati, ma funzionano in modo diverso. L'NHS descrive i cerotti come ad azione lenta, con un apporto costante di nicotina attraverso la pelle nell'arco di 16 o 24 ore, e la gomma come ad azione rapida, con brevi dosi quando la mastichi. Il nostro articolo su cerotti e gomme alla nicotina a confronto con i sacchetti mette a confronto tutti e tre i formati, e l'intera gamma ZYN è nella nostra collezione ZYN.
Domande frequenti
Qual è la differenza tra ZYN e la gomma alla nicotina?
La gomma alla nicotina è un farmaco autorizzato, venduto come terapia sostitutiva della nicotina in pezzi da 2 mg e 4 mg, che si mastica lentamente e poi si appoggia contro la guancia. ZYN è un sacchetto di nicotina senza tabacco, un prodotto di consumo e non un farmaco, che si tiene sotto il labbro superiore senza masticarlo. In Europa ZYN parte da circa 1,5 mg per sacchetto.
ZYN è più forte della gomma alla nicotina?
Dipende dall'intensità. In uno studio del 2020, un sacchetto ZYN da 3 mg ha rilasciato nel sangue meno nicotina di una gomma da 4 mg, mentre i sacchetti da 6 mg e 8 mg ne hanno rilasciata di più. I dati sulla gomma di quello studio provenivano da ricerche precedenti, e nessuno studio indipendente ha confrontato direttamente ZYN e gomma.
Che cosa porta più rapidamente la nicotina nel sangue, la gomma o un sacchetto?
Negli studi pubblicati la velocità è grosso modo simile. La nicotina della gomma è rilevabile nel sangue entro 5-7 minuti e raggiunge il picco circa 30 minuti dopo l'inizio della masticazione, secondo le informazioni sul prodotto Nicorette. Gli studi sui sacchetti riportano picchi tra circa 30 e 66 minuti, a seconda del prodotto e di quanto a lungo il sacchetto è stato tenuto in bocca.
La gomma alla nicotina è un farmaco?
Sì. Nell'UE la gomma alla nicotina è un medicinale autorizzato dalle agenzie nazionali del farmaco, spesso venduto senza ricetta in farmacia e in alcuni paesi anche al supermercato. I sacchetti di nicotina di consumo come ZYN non sono farmaci e non sono autorizzati per alcuno scopo medico.
Posso usare ZYN per smettere di fumare?
ZYN non è un prodotto autorizzato per smettere di fumare. L'NHS afferma che i sacchetti di nicotina non sono prodotti autorizzati per smettere di fumare nel Regno Unito, e ZYN non è autorizzato come tale nemmeno in alcun paese dell'UE. Se vuoi smettere di fumare, la terapia sostitutiva della nicotina autorizzata, come gomme o cerotti, usata con il supporto di un farmacista o di un servizio nazionale per smettere di fumare, è la strada pensata per questo.
Un sacchetto ZYN si mastica?
No. Un sacchetto ZYN si mette tra il labbro superiore e la gengiva e si lascia lì, di solito per 20-60 minuti. Masticarlo rilascia la nicotina più rapidamente e tende a causare irritazione e singhiozzo. È la gomma che si mastica, lentamente e con delle pause. La nostra guida all'uso di ZYN spiega il posizionamento.
ZYN è approvato dalla FDA?
No. Nel gennaio 2025 la FDA statunitense ha autorizzato la commercializzazione di 20 prodotti ZYN, i primi sacchetti di nicotina che abbia mai autorizzato, ma ha precisato che ciò non significa che i prodotti siano sicuri o approvati dalla FDA. Le regole della FDA non si applicano nell'UE.
Qual è la differenza tra cerotti e gomme alla nicotina?
Entrambi sono farmaci sostitutivi della nicotina autorizzati. I cerotti rilasciano la nicotina in modo lento e costante attraverso la pelle nell'arco di 16 o 24 ore, mentre la gomma rilascia brevi dosi di nicotina quando la mastichi. L'NHS descrive i cerotti come ad azione lenta e la gomma come ad azione rapida. Il nostro articolo su cerotti e gomme a confronto con i sacchetti mette a confronto tutti e tre.
Fonti: foglietto illustrativo di Nicorette 2 mg/4 mg Gum e informazioni sul prodotto Nicorette 4 mg Gum (UK eMC); Nicotinell 2 mg Gebrauchsinformation (foglietto illustrativo tedesco); NHS, Quit smoking with nicotine replacement therapies; rapporto pubblico di valutazione della Swedish Medical Products Agency (Läkemedelsverket) per la gomma Nicorama; Lunell et al., Nicotine & Tobacco Research 2020; Azzopardi et al., Scientific Reports 2022; Renard et al., Psychopharmacology 2025; Kanobe et al., Frontiers in Pharmacology 2025; valutazione della Commissione europea SWD(2026) 112; comunicato stampa della FDA statunitense, 16 gennaio 2025; pagine prodotto di ZYN Repubblica Ceca. Questo articolo fornisce informazioni generali e non costituisce un parere medico.
